ARTÍCULO DE ENDIKA MONTIEL - LOS EJES DE TU MICROBIOTA

Eres el resultado de la salud de tu microbiota
Tu sistema digestivo a parte de cumplir con la función de la descomposición y absorción de los nutrientes también se encarga de eliminar toxinas, patógenos y residuos de tu organismo.
Sin embargo, recientemente la ciencia ha comenzado a comprender cómo funciona realmente la complejidad en su regulación y el profundo impacto sobre la salud humana.
Al día de hoy, la investigación científica ha podido estudiar cómo más de un billón de bacterias que habitan dentro del intestino son las responsables de tu salud y tu enfermedad.
A ese conjunto de bacterias se les conoce como “Microbiota Intestinal”. Ésta interactúa con diversos ejes en todo tu cuerpo, a parte del proceso de la digestión también afecta diversas funciones como:
Cognición, Estado de ánimo, Homeostasis, Metabolismo, Regulación Hormonal, Sistema Inmunitario, Piel, Sueño.
El tipo y la calidad de los alimentos que consumas programa tu microbiota y recuerda que ésta interactúa con los multiples ejes de tu cuerpo, determinando como sientes, piensas y actúas.
Parte de mi metodología de trabajo es regenerar la microbiota intestinal porque no solo me permite empezar a mejorar la salud sino, también mejorar las sensaciones, emociones y pensamientos de las personas a las que tengo la oportunidad de ayudar a concretar sus objetivos.
Esto les permite adherirse más fácilmente a las pautas nutricionales, obtener energía para rendir en sus sesiones de entrenamiento y les permite desarrollarse mejor en múltiples áreas de sus vidas.
Son más conscientes que cuidar su microbiota es cuidar su salud, ya no se trata de hacer dieta y entrenar; se trata disfrutar un estilo de vida saludable y sostenible. ¿Cuidas tu microbiota?