Jnutrición

Eres el resultado de la salud de tu microbiota Tu sistema digestivo a parte de cumplir con la función de la descomposición y absorción de los nutrientes también se encarga de eliminar toxinas, patógenos y residuos de tu organismo. Sin embargo, recientemente la ciencia ha comenzado a comprender cómo funciona realmente la complejidad en su regulación y el profundo impacto sobre la salud humana. Al día de hoy, la investigación científica ha podido estudiar cómo más de un billón de bacterias que habitan dentro del intestino son las responsables de tu salud y tu enfermedad. A ese conjunto de bacterias se les conoce como “Microbiota Intestinal”. Ésta interactúa con diversos ejes en todo tu cuerpo, a parte del proceso de la digestión también afecta diversas funciones como: Cognición,  Estado de ánimo,  Homeostasis,  Metabolismo,  Regulación Hormonal,  Sistema Inmunitario,  Piel,  Sueño. El tipo y la calidad de los alimentos que consumas programa tu micr...

Si algo nos ha enseñado la fisiología, es que es compleja, llena de matices y sinergias. Conforme avanza la ciencia, vamos descubriendo nuevas cosas pero además, se van asentando y confirmando cosas que ya se sabían o presuponían. Sin embargo, debido a la falta de incoherencia a veces, se llegan a afirmar ridiculeces tan absurdas que están fuera de poder entrar en debate. Hasta el punto de considerar el ayuno como una buena estrategia para ganar masa muscular. Ojo, ya no hablo del ayuno intermitente, sino de que en pleno periodo de ayuno, se está llegando a afirmar que hay crecimiento de tejido muscular